स्वस्थ वज़न नियंत्रण के लिए न्यूट्रिशनल शेक
वज़न कम करने और उसे बनाए रखने का स्वीडिश तरीका। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं।
प्रोफेसर स्टिग स्टीन
स्वीडिश चिकित्सक और क्लिनिकल न्यूट्रिशन के अग्रणी
प्रो. स्टिग स्टीन ने दशकों तक स्वास्थ्य पर पोषण के प्रभाव का अध्ययन किया है। इष्टतम प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा संतुलन पर उनकी अभूतपूर्व खोजें सभी नेचुरल बैलेंस (Natural Balance) और सुपरशेक (SuperShake) उत्पादों का आधार हैं।
"फॉर्मूला मूल रूप से प्रत्यारोपण (transplant) से पहले के रोगियों के लिए विकसित किया गया था, जहाँ इष्टतम पोषण महत्वपूर्ण था। यह स्वस्थ रूप से वजन कम करने वाले लोगों के लिए भी उत्कृष्ट साबित हुआ - बिना भूख महसूस किए और पूरी ऊर्जा के साथ।"
सफलता के 4 चरण
धीरे-धीरे बदलाव लाने से यो-यो प्रभाव (yo-yo effect) के बिना स्थायी परिणाम सुनिश्चित होते हैं।
छोटे बदलावों से शुरुआत करें। नाश्ते (breakfast) या स्नैक के रूप में शेक पेश करें।
- अपने लक्ष्य लिखें और शुरुआती वजन मापें
- एक छोटे अस्वस्थ स्नैक को शेक से बदलें
- दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएं
- प्रतिदिन 15 मिनट की पैदल यात्रा शुरू करें
कार्यक्रम का पूर्ण कार्यान्वयन। एक पौष्टिक भोजन के रूप में शेक।
- दिन में एक बार भोजन को नेचुरल बैलेंस या सुपरशेक से बदलें
- सब्जियों से भरपूर संतुलित भोजन करें
- गतिविधि को दिन में 30 मिनट तक बढ़ाएं
- प्रगति पर नज़र रखें - सप्ताह में एक बार वजन मापें
अधिकतम प्रभाव। आहार और गतिविधि का अनुकूलन।
- चयापचय (metabolism) में तेजी लाने के लिए मेटाबो बूस्ट (Metabo Boost) शामिल करें
- बेहतर पाचन के लिए प्रीबायोटिक फाइबर लें
- व्यायाम की तीव्रता बढ़ाएं
- नए शेक स्वादों के साथ प्रयोग करें
नई आदतों को मजबूत करना। दीर्घकालिक वजन नियंत्रण।
- स्वस्थ स्नैक या नाश्ते के रूप में शेक लें
- नियमित रूप से वजन मापना जारी रखें
- शारीरिक गतिविधि बनाए रखें
- अपने लक्ष्यों का जश्न मनाएं!
कौन सा शेक चुनें?
प्रत्येक उत्पाद का अपना उपयोग होता है। अपने लक्ष्यों के लिए आदर्श चुनें।
नेचुरल बैलेंस शेक
हल्का स्नैक या नाश्ते का पूरक
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Low GI)
- चिकोरी रूट से फाइबर
- 23 विटामिन और खनिज
सुपरशेक (SuperShake)
पूर्ण भोजन का विकल्प (Meal replacement)
- उच्चतम प्रोटीन
- 4-5 घंटे तक पेट भरा रखता है
- वजन घटाने के लिए आदर्श
वजन घटाने के लिए भोजन योजना
नियंत्रित कैलोरी (~1200-1400 kcal) के साथ एक संतुलित दिन।
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